Hot Search: welche personlichkeitstyp altereifen spielzeug puppenhaus aus schuhkarton zellenkrebs overall häkeln blumen vogelkäfig pflanzen diy nützliches nagelkrebs bilder
Home >Ernährung & Fitness > 10 Glatte Yoga-Übungen für eine gute und angenehmen Schlaf

10 Glatte Yoga-Übungen für eine gute und angenehmen Schlaf

2016-05-17 | Ernährung & Fitness
Advertisement

Oh Yoga. Ich bin tief in dich verliebt.

Während ich mit meiner Schwester am Telefon neulich im Gespräch war, klagte sie, wie sie ihre Arbeit weg ihre Zeit nimmt ab.

Es bedeutet, dass sie nicht ausüben, eine Chance haben, zu. Wir sprachen darüber, wie sie etwas an Gewicht in den letzten paar Wochen gewonnen.

Ihre Aufgabe ist es zu dieser Zeit anstrengend und erfordert viel Arbeit, bis das Projekt durchgeführt wird. Alles, was sie isst ist Junk-Food.

Sie wissen bereits, wie das geht.

Sie wünschte sich, wenn es einige Übungen sind sie vor dem Schlafengehen in ihrem Bett tun kann.

Zum Glück für sie, ich bin ihre Schwester, und ich bin so in diese Übungen, die ich jede Situation umgehen kann.

Ich teilte diese erstaunliche Yoga mit ihren Posen. Sie war so dankbar, dass ich etwas für sie fand, das sie verlieren an Gewicht zugenommen und in Form zu bleiben helfen könnte.

Darüber hinaus werden diese Yoga bewegt ihren Schlaf zu verbessern. Sie werden in der Lage sein, voller Energie zu wecken.

Wenn Sie die gleichen Probleme mit meiner Schwester teilen, werden diese Yoga bewegt Ihnen helfen.

Lassen Sie uns strecken!

1. Aufmerksam Meditation

10 Glatte Yoga-Übungen für eine gute und angenehmen Schlaf

2. Vorwärtsbeuge

10 Glatte Yoga-Übungen für eine gute und angenehmen Schlaf

3. Kindposition

10 Glatte Yoga-Übungen für eine gute und angenehmen Schlaf

4. Zerschlagung Twist

10 Glatte Yoga-Übungen für eine gute und angenehmen Schlaf

Seite 1 von 2

Fortsetzen ❯

5. Reclining Göttin

10 Glatte Yoga-Übungen für eine gute und angenehmen Schlaf

6. Legs On The Wall

10 Glatte Yoga-Übungen für eine gute und angenehmen Schlaf

7. Rock-A-Bye - Rolle

10 Glatte Yoga-Übungen für eine gute und angenehmen Schlaf

8. Pigeon Pose

10 Glatte Yoga-Übungen für eine gute und angenehmen Schlaf

9. Einfach Supine Twist

10 Glatte Yoga-Übungen für eine gute und angenehmen Schlaf

10. Fisch - Haltung

10 Glatte Yoga-Übungen für eine gute und angenehmen Schlaf

Denken Sie daran, diese Posen für mindestens 30 Sekunden zu tun. Wenn die Bewegung der linken Seite und der rechten Seite Strecke erfordert, als tun sie für jeweils 30 Sekunden.

Yoga ist eine der besten Dinge, die Sie für Ihren Körper und Geist zu tun. Es wird Sie beruhigen und Ihren Körper fit zu bekommen.

LESEN: Yoga - Zeit: 5 einfache Poses zur Verringerung der Fett

Vergessen Sie nicht, diese Yoga-Übungen mit all Ihren Freunden zu teilen. Verwenden Sie die gemeinsame Nutzung Tasten unten.

Quelle: Little Things

Seite 2 von 2

❮ Vorherige Seite

Klicken Sie auf Rang

  • 22 Fun & nahrhaftes Gerichte Ihr Kind lieben würde, zu essen

    22 Fun & nahrhaftes Gerichte Ihr Kind lieben würde, zu essen

    Jede Mutter weiß, wie schwierig es ist, neue Nahrung zu unserem kleinen Schlingel Schild einzuführen. Die Vitamine und Mineralien müssen sie stark und gesund und für ihren Körper zu wachsen normal zu entwickeln sind alle in Obst und Gemüse enthalten.

  • 9 Scrapbooking Werkzeuge Jedes Scrapbooker Bedürfnisse haben

    9 Scrapbooking Werkzeuge Jedes Scrapbooker Bedürfnisse haben

    Als Mutter ist es wichtig, die Freude an der Scrapbooking zu entdecken. Dieses wunderbare Hobby bietet eine heitere Art und Weise die Zeit zu vertreiben, und es schafft einen schönen Katalog von Erinnerungen für immer zu schätzen. Jede Mutter sollte

  • 20 leckere Gerichte in einem ganzen Kürbis zubereitet

    20 leckere Gerichte in einem ganzen Kürbis zubereitet

    Dies ist die Zeit der Kürbisse und wir brauchen sie in vollem Umfang zu nutzen verlängern, und zwar nicht nur als eine gesunde und süße Zutat in unserer Mahlzeiten. Wir können sie auch verwenden, wie Kochen oder Schüsseln. Werfen Sie einen Blick auf

  • Zu 20 DIY Hilfe Sie speichern und organisieren die Kinder Spielzeug

    Zu 20 DIY Hilfe Sie speichern und organisieren die Kinder Spielzeug

    Mit Weihnachten kommen präsentiert und das bedeutet viel mehr Spielzeug für die Kinder. Bevor Sie auf die ständig wachsenden Spielzeug-Sammlung hinzufügen, stellen Sie sicher, dass alles versteckt und organisiert, so dass Sie nicht etwas, das Sie ber

  • 30 Absolut nette Babys und ihre erste Weihnachtsfoto

    30 Absolut nette Babys und ihre erste Weihnachtsfoto

    Es gibt kein größeres Geschenk für Weihnachten als ein Baby. Vielleicht kam dieses kostbare Geschenk vor Weihnachten, aber das bedeutet nur, dass Sie Ihre Freude mit allen teilen kann ihnen eine Weihnachtspostkarte von Ihr süßes Baby gekleidet und be

  • Ich wette, Du hast diese Dinge die falsche Weise reinigen

    Ich wette, Du hast diese Dinge die falsche Weise reinigen

    Es gibt Dinge, auf die Nerven gehen, wenn Sie sie reinigen müssen. Diese Dinge sind alle in der Küche. Wir könnten die Lösung, die Ihre Nerven beruhigen wird. Sie haben wahrscheinlich über einige dieser Reinigung Hacks gehört, dass man die Dinge wied

  • Diese Clever Erfindungen kann wirklich Ihr Leben leichter machen

    Diese Clever Erfindungen kann wirklich Ihr Leben leichter machen

    Diese clevere Erfindungen sind hier, um unser Leben einfacher zu machen. Wir alle dachten, über so etwas wie dieses, als wir mit einigen Schwierigkeiten konfrontiert, aber wir fanden nie den richtigen Grund, es zu starten. Sie denken wahrscheinlich,

  • 21 Fun DIYS zu Ihrer Familie Pinch Proof Für St. Patrick Tag machen

    21 Fun DIYS zu Ihrer Familie Pinch Proof Für St. Patrick Tag machen

    Warum d wir tragen auf St. Patricks Day grün? Es gibt viele Erklärungen und Gründe: (1) es eine der Farben der irischen Flagge ist, (2) es ist die Farbe die meisten im Zusammenhang mit Irland auch bekannt als der Emerald Isle, (3) es ist die Farbe de

  • 10 Haut Gewohnheiten, die Sie jetzt brauchen Break

    10 Haut Gewohnheiten, die Sie jetzt brauchen Break

    Wir sind alle von unseren eigenen Gewohnheiten leiden. Das Schlimmste ist, dass wir diese Gewohnheiten schädlich sind unsere Haare, Haut, Nägel etc. wissen, aber wir sind ihnen immer noch süchtig. Wir werden mit der Haut beginnen. Es gibt viele Gewoh

  • Feel The Patriotic Geist den Spitzen der Finger Mit 16 DIY 4. Juli Manis

    Feel The Patriotic Geist den Spitzen der Finger Mit 16 DIY 4. Juli Manis

    Wollen Sie unsere Patriotismus am Tag der Unabhängigkeit zu zeigen, neigen wir dazu, mit allem, was unsere Häuser und Höfe zu dekorieren, die in rot kommt, weiß und blau, und wir beginnen auch die patriotische Farbmuster trägt. Dennoch wollen einige