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10-Sekunden Gesunde Gewohnheiten, die die Art und Weise werdet ihr leben

2015-10-15 | Gesundheit
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ein gesunder Mensch zu werden ist nicht der härteste Job in der Welt. Es kann manchmal hart sein, aber wenn Sie fokussiert sind, ist alles erreichbar.

Es gibt einfache Schritte niemand Sie erzählt hat. Um sich gesund, müssen Sie alle Dinge wissen, die mit diesem kommen.

Ich in der Regel sagen, Sie brauchen zu essen, schlafen, atmen, arbeiten und denken sogar gesund.

Sie müssen sich selbst zu programmieren. Es ist das gleiche, was sich als die Programmierung einer ungesunden Leben zu leben.

Manche Menschen leben zu denken, dass gesunde gehen wird den ganzen Tag dauern, weg von ihnen. So ist es nicht. Manchmal sind 10 Sekunden genug.

Durch einen gesunden Trick zu tun, die sich zur Gewohnheit geworden, haben Sie viel mehr als bisher.

Es ist zu schlecht für dich. Sie können keine Ausreden, weil ich etwa 10 Sekunden Tricks sprechen, die Ihr Leben als Ganzes wird sich ändern.

10-Sekunden Gesunde Gewohnheiten, die die Art und Weise werdet ihr leben


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Sind Sie bereit?

Lassen Sie uns Ihr gesundes Leben zu beginnen, indem sie diese einfach und leicht tun Tricks:

  1. Trinken eiskaltes Wasser vor dem Training. Es verbessert die Haltbarkeit bis zu 23%

  2. Ausdruck , sich durch Schreien. Wenn Sie heben, erhöht schreiend die Muskelbelastung bis zu 25%

  3. Keine Milch aus Ihrem Getreide entfernen. Auf diese Weise sind Sie verschwenden gut 40% aller Nährstoffe in Ihrem Frühstück.

  4. Wetten Sie mit Ihrem Kollegen oder Freund , dass Sie zu einem bestimmten Trainingsprogramm für 6 Monate halten kann. Das Feuer wird Ihnen!

  5. Wenn Sie ein Weizenbrot Süchtigen, wechseln Sie zu Vollkornbrot sind. Nicht zu viel essen sie nicht.

  6. Führen Sie eine 10-Sekunden - Stand-up - Pause. Dies hilft , wenn Sie einen Sitz Job haben. Sie wissen , wie sie sagen: "sitzen den ganzen Tag lang Ihr Leben verkürzt"

  7. Die Skala zu helfen, Gewicht zu verlieren. Treten auf der Skala wird jeden Tag treffen Sie die richtige Muster zu finden. Jeden Tag zu verstehen , wie das Gewicht wird dazu beitragen , schwankt Sie verstehen , wie Gewicht zu verlieren.

  8. Schutz vor Erkältungen durch den ganzen Körper Trocknen direkt nach dem aus der Dusche kommen

  9. Spargel kann einen schlechten Kater am Morgen helfen. Es ist aus einem Forschungs in Südkorea. Ich ziehe es bleiben nüchtern die ganze Zeit. Vermeiden Sie Kater.

Sehen? Es gibt keinen Schmerz und größeren Kampf hier. Gehen und das woanders finden. diese interessanten 10-Sekunden Tricks Dadurch, begann man bereits gesund leben.

Probieren Sie es aus und lassen Sie mich wissen, ob es für Sie arbeitet.

Manchmal beginnen leicht wie diese werden Sie größere Dinge machen erreichen.

Zeigen Sie diese an Ihre Freunde. Sie konnten es auch nutzen. Es dauert 10 Sekunden dauern. Schlagen Sie die Aktie Tasten und zu sehen.

Quelle: Steth Nachrichten

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