Hot Search: gezeichnete Märchen japanische kirschbäume football süßigkeiten geburtstags ideen fürs erste jahr decorate wine barrel rims reis mit milch und honig maske einfache kostüme kinder gartentricks aus alter zeit
Home >Ernährung & Fitness > 12 sehr effektive Übungen für eine perfekt geformte Beute

12 sehr effektive Übungen für eine perfekt geformte Beute

2015-09-14 | Ernährung & Fitness
Advertisement

Unsere Beute ist unser Reichtum.

Zuerst, dann sind alle Mann süchtig nach, wie Sie Ihre Beute aussieht.

Wenn Sie essen, was Sie wollen.

Vermeiden Sie trainieren. Nicht zahlen viel Aufmerksamkeit, was Ihr Spiegel sagt.

Ihre Beute und Körper wird unter den Folgen leiden.

Wir alle wollen, dass es ohne größere Engagement perfekt zu sein.

Man stelle sich vor, wenn Sie auf diesem sexy suchen engen Kleid setzen und Ihre Beute erscheint.

Jedes Ziel ist erreichbar, wenn Sie einige Arbeit in sie.

Jeder wird feststellen, dass Sie ein gesundes Leben leben. Dass Sie für Ihren Körper kümmern.

Und am Strand? Beeindruckend.

12 sehr effektive Übungen für eine perfekt geformte Beute


www.youtube.com

Ich weiß, ich weiß. Der Strand Zeit vergangen ist.

Wenn Sie jetzt beginnen, € ™ ll youâ für den nächsten Sommer perfekt passen.

Ich weiß, Sie wollen, dass.

Also, was Iâ € ™ m über Sie zu zeigen sind 12 effektive Übungen, die ich gefunden.

In der vergangenen Woche Iâ € ™ ve diese unter Verwendung von nur um zu sehen, ob sie Sinn machen.

Ich spürte, wie meine Beute vom ersten Tag straffer zu bekommen.

Während in der Turnhalle, tat ich verschiedene Übungen, aber jetzt Iâ € ™ m auf diese zu wechseln gehen.

Das Beste ist, dass Sie diese zu Hause tun können.

Zuerst dachte ich über das Schreiben, was zu tun, aber ein Video veröffentlichen ist effektiver.

Itâ € ™ s einfach.

Itâ € ™ s Spaß.

Es doesnâ € ™ t viel Zeit in Anspruch nehmen. Am wichtigsten ist itâ € ™ s effektiv!

Auf geht's:

Step Ups

Hinterbeinheben

Brücken

Tiefkniebeugen

Kosak Lunges

Feuerhydrant

Hip Thrusters

Pferdehaltung

Pile hockt

Side Leg Lifts

gluteal Drückt

Flutter Kicks

Nicht nur Ihre Beute, werden diese Übungen helfen Ihnen bei Ihren Bauch und Beine.

Starten Sie diese heute zu tun.

Wir sehen uns am Strand!

Die Ausübung ist immer toll, mit Freunden. Teile es mit ihnen und herauszufinden, wer für sie ist!

Quelle: Die Wissenschaft des Essens

Klicken Sie auf Rang

  • 22 Fun & nahrhaftes Gerichte Ihr Kind lieben würde, zu essen

    22 Fun & nahrhaftes Gerichte Ihr Kind lieben würde, zu essen

    Jede Mutter weiß, wie schwierig es ist, neue Nahrung zu unserem kleinen Schlingel Schild einzuführen. Die Vitamine und Mineralien müssen sie stark und gesund und für ihren Körper zu wachsen normal zu entwickeln sind alle in Obst und Gemüse enthalten.

  • 9 Scrapbooking Werkzeuge Jedes Scrapbooker Bedürfnisse haben

    9 Scrapbooking Werkzeuge Jedes Scrapbooker Bedürfnisse haben

    Als Mutter ist es wichtig, die Freude an der Scrapbooking zu entdecken. Dieses wunderbare Hobby bietet eine heitere Art und Weise die Zeit zu vertreiben, und es schafft einen schönen Katalog von Erinnerungen für immer zu schätzen. Jede Mutter sollte

  • 25 Spaß und clevere Möglichkeiten, zu sagen: "Ich bin schwanger"

    25 Spaß und clevere Möglichkeiten, zu sagen: "Ich bin schwanger"

    Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit in einem womanâ € ™ s Leben, das für immer in ihr Gedächtnis eingeprägt wird. Das Leben, das sie in sich trug immer sie hart mit warmen, liebevollen Gefühle zu füllen. Und Frauen arenâ € ™ t die einzigen,

  • 10 Slow Cooker Rippen Rezepte für Ihr Vergnügen

    10 Slow Cooker Rippen Rezepte für Ihr Vergnügen

    Ich liebe, dass mouthwatering Geschmack, den ich aus sehr gut gekocht Rippen bekommen. Sie haben das Gefühl, dass ich dieser Geschmack möchte in meinem Mund für eine lange Zeit abwesend zu bleiben. Um dieses Gefühl zu bekommen, müssen Sie den langsam

  • 9 Disneys Prinzessinnen bereit für ihre indische Hochzeit

    9 Disneys Prinzessinnen bereit für ihre indische Hochzeit

    Märchen können Nationen und Kulturen zu überwinden und keine sind berühmter als die Geschichten Disneyâ € ™ s Studio Nacherzählung ist. Jeder in der Welt kennt der Disney Prinzessinnen und sie sind eine Inspiration nicht nur für Kinder, sondern oder

  • 13 Einfache Make-up Tricks für Making Your Eyes Pop

    13 Einfache Make-up Tricks für Making Your Eyes Pop

    Frauen lieben, wenn ihre Augen den großen Scheinwerfer haben. Wenn Sie einer von ihnen sind, dann werden diese Tricks auf jeden Fall helfen, das zu erreichen. Es gibt viele Frauen da draußen, die donâ € ™ t wissen, wie ihre Augen mit ihrem Make-up im

  • Schalten Sie Ihre Eier in 21 Cute Zeichen.  Die Kinder werden es lieben

    Schalten Sie Ihre Eier in 21 Cute Zeichen. Die Kinder werden es lieben

    Dekorieren Eier für Ostern ist ein Spaß und schöne Tradition, aber wir gehen durch alle die Mühe, Färben und Färben der Eier in verschiedenen Mustern vor allem für unsere Kinder. Schließlich sind sie diejenigen, die freuen sich auf Ostern und die Ost

  • 15 DIY zu deinem Garten und Terrasse in Ihr persönliches Stück vom Himmel drehen

    15 DIY zu deinem Garten und Terrasse in Ihr persönliches Stück vom Himmel drehen

    Das Leben in einer Wohnung oder einem Studio in den großen Städten ist bequem mit einem eigenen gemütlichen Charme. Wenn es jedoch eine verstopfte Wohnung kann bis zum Frühjahr und Sommer gibt es in keiner Weise zu vergleichen, in einem Haus, auch we

  • Ihr Herz-Linie sagt mehr, als Sie denken über Ihr Leben

    Ihr Herz-Linie sagt mehr, als Sie denken über Ihr Leben

    Was wir bekamen, so weit? Ich habe Ihnen gezeigt, was Ihre Nägel über Ihren Charakter sagen. Es gab sogar ein Artikel über Horoskop von Ihrem bisherigen Leben sagen Sachen über Sie. Jetzt ist es Zeit für etwas anderes. Viele Leute wollen über ihr Sch

  • Effektive Gewichtsverlust Methode durch die innovative Japaner

    Effektive Gewichtsverlust Methode durch die innovative Japaner

    Japaner Wunder tun. Mit ihrer natürlichen Pflanzen und Kräutern, können sie jede Krankheit heilen. Zumindest das ist, wie die japanische Kultur wurde uns vorgestellt. Weiter zu gehen und zu erkunden, was sie tun, wie sie die Dinge zu erreichen, fand