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12 sehr effektive Übungen für eine perfekt geformte Beute

2015-09-14 | Ernährung & Fitness
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Unsere Beute ist unser Reichtum.

Zuerst, dann sind alle Mann süchtig nach, wie Sie Ihre Beute aussieht.

Wenn Sie essen, was Sie wollen.

Vermeiden Sie trainieren. Nicht zahlen viel Aufmerksamkeit, was Ihr Spiegel sagt.

Ihre Beute und Körper wird unter den Folgen leiden.

Wir alle wollen, dass es ohne größere Engagement perfekt zu sein.

Man stelle sich vor, wenn Sie auf diesem sexy suchen engen Kleid setzen und Ihre Beute erscheint.

Jedes Ziel ist erreichbar, wenn Sie einige Arbeit in sie.

Jeder wird feststellen, dass Sie ein gesundes Leben leben. Dass Sie für Ihren Körper kümmern.

Und am Strand? Beeindruckend.

12 sehr effektive Übungen für eine perfekt geformte Beute


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Ich weiß, ich weiß. Der Strand Zeit vergangen ist.

Wenn Sie jetzt beginnen, € ™ ll youâ für den nächsten Sommer perfekt passen.

Ich weiß, Sie wollen, dass.

Also, was Iâ € ™ m über Sie zu zeigen sind 12 effektive Übungen, die ich gefunden.

In der vergangenen Woche Iâ € ™ ve diese unter Verwendung von nur um zu sehen, ob sie Sinn machen.

Ich spürte, wie meine Beute vom ersten Tag straffer zu bekommen.

Während in der Turnhalle, tat ich verschiedene Übungen, aber jetzt Iâ € ™ m auf diese zu wechseln gehen.

Das Beste ist, dass Sie diese zu Hause tun können.

Zuerst dachte ich über das Schreiben, was zu tun, aber ein Video veröffentlichen ist effektiver.

Itâ € ™ s einfach.

Itâ € ™ s Spaß.

Es doesnâ € ™ t viel Zeit in Anspruch nehmen. Am wichtigsten ist itâ € ™ s effektiv!

Auf geht's:

Step Ups

Hinterbeinheben

Brücken

Tiefkniebeugen

Kosak Lunges

Feuerhydrant

Hip Thrusters

Pferdehaltung

Pile hockt

Side Leg Lifts

gluteal Drückt

Flutter Kicks

Nicht nur Ihre Beute, werden diese Übungen helfen Ihnen bei Ihren Bauch und Beine.

Starten Sie diese heute zu tun.

Wir sehen uns am Strand!

Die Ausübung ist immer toll, mit Freunden. Teile es mit ihnen und herauszufinden, wer für sie ist!

Quelle: Die Wissenschaft des Essens

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