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20 Köstliche Chia-Samen Rezepte für eine zusätzliche gesunde Energy Boost

2015-06-28 | Rezepte
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Granola Bars sind das erste, was für die Zeugung eines fettarmen Power Boost behandeln den Sinn kommen. Während Hafer, Nüsse und verschiedene Körner eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe und Nährstoffe sind, gibt es eine Macht Lebensmittel, die seit Jahrhunderten gewesen ist, noch heute vernachlässigt wurde. Glücklicherweise werden seine schnell beliebt, vor allem in der gesunde Ernährung Gemeinschaft, und das ist die kleinen schwarzen Samen mit einem großen Schlag: die Chiasamen .

Reich an Vitaminen, Phosphor, Omega 3 und 6 Säuren, Eiweiß, Kalzium und anderen Nährstoffen, sind diese Samen eine echte Gesundheitsbombe. Sie haben alles, was unser Körper braucht und sind ideal für unsere allgemeine Gesundheit zu verbessern. Sie sind eine leichte Kost für das Essen und wenn eine schöne Textur auf die Mahlzeit zubereitet geben. Wie bei vielen ähnlichen Lebensmitteln, chia vielleicht ein bisschen fad schmecken, aber man kann immer t in einer Weise vorbereitet, um es absolut köstlich machen.

Chia wird am häufigsten für Desserts verwendet, aber in diesen 20 Rezepte werden Sie feststellen, dass es für fast jede Mahlzeit verwendet werden kann. Also, schauen Sie unsere Liste Trog und starten Sie Ihre Ernährung reicher und gesünder mit Chiasamen machen.

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Und all dies sind so lecker und gesund, wie sie aussehen.

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