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8 Warnung Anzeichen von Angst Menschen Immer ignorieren

2016-05-18 | Gesundheit
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Menschen, die an einer chronischen Angstzuständen leiden, sind immer besorgt, nervös, oder unter konstanter Spannung beeinflussen.

Dieser Zustand geht weit und darüber hinaus, und sie kamen herab sich darum zu kümmern, selbst das kleinste Detail, das nicht einmal Materie viel kostet.

Es ist eine sehr intensive und sich schnell bewegenden Problem, das extrem störend auf eine Person, die den Alltag werden kann. Ja, dies beinhaltet die Gesundheit einer Person.

Ärzte werden Ihnen sagen, dass Angst die psychische Gesundheit auswirkt. Was die Leute wissen oder ignorieren nicht wissen, ist, dass Angst in körperliche Symptome manifestieren könnte.

Vielleicht geschieht dies, weil die Menschen Stress als Überwindung der Bühne betrachten. Allerdings ist der Prozess, um diesen Zustand zu überwinden, ein steiniger Weg voller Hindernisse.

8 Warnung Anzeichen von Angst Menschen Immer ignorieren


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Mit den fortschrittlichen Technologien und Behandlungen, alles kann geheilt werden, wenn Sie "fangen" sie in einem frühen Stadium.

Deshalb habe ich Ihnen die häufigsten Symptome Angst ich teilen könnte als eine Warnung schicken, und Sie weigern sich zu akzeptieren.

Hier sind die acht physische Symptome, die ein Zeichen von Stress sein könnte.

  1. Muskelschmerzen

Die häufigsten körperlichen Symptome mit Angst verbunden fühlt Muskelschmerzen. Stress verursacht Entzündungen und Schmerzen in den Muskeln.

  1. Kopfschmerzen

Wir haben ein anderes gemeinsames körperliches Symptom der Angst. Wenn der Druck kommt, fühlt man sich, dass die Spannung in Ihrem Kopf, die in einem Kopfschmerzen führt. Überschüssiges Koffein kann auch die Kopfschmerzen verschlimmern.

  1. Ermüden

Der Stress aus Angst schwächt die Nebennieren. Sie wissen bereits, dass diese Nebennieren sind entscheidend für in Ihrem Körper die allgemeine Gesundheit und das Gleichgewicht zu halten.

Geschwächt Nebennieren bedeuten Müdigkeit!

  1. Verdauungsprobleme

Chronische Angst Links zu schlechte Verdauung. Es enthält Reizdarmsyndrom.

Was das Gehirn mit dem Verdauungssystem zu tun hat?

Nun, eine Menge.

Wenn das Gehirn ist die Art und Weise nicht funktionieren sollte es auch sein, könnte das Verdauungssystem Probleme auftreten.

Haben Sie Serotonin- erinnern? - Ich habe es in einigen meiner früheren Beiträge erwähnt.

Denken Sie an Serotonin-wie hier die wichtigsten Badass. Serotonin- Hände sind voll mit beruhigende Wirkung. Es ist die beruhigende Neurotransmitter.

Und ja, Sie ahnen es richtig. Der Magen-Darm-Trakt produziert diesen wichtigen Neurotransmitter.

Da Anxiety schlechte Verdauung führt, bedeutet dies, dass das Verdauungssystem nicht die Fähigkeit haben, die benötigten Spiegel von Serotonin zu schaffen.

  1. das Verlangen nach Zucker

Zucker ist wie Drogen. Ich hatte die Gelegenheit, viele Therapiesitzungen für Drogenabhängige zu besuchen und sprach mit den Menschen, die hart arbeiten, um die Sucht zu schlagen.

Eine Arbeit im Zusammenhang mit der Forschung hatte einen Teil, wo ich brauchte einige Zeit in diesen Sitzungen zu verbringen.

Die Erfahrung, die ich aus den Sitzungen hatte mich denken, dass die Wirkung von Zucker ist fast die gleiche wie von Drogen.

Zucker stimuliert ein Gefühl von Freude richtig, bevor es einen harten Absturz verursacht. Das Leiden von Angst bittet um das Verlangen nach Zucker, wenn die Person beunruhigt fühlt.

LESEN: Wie innerhalb von Sekunden Schreckliche Kopfschmerzen zu heilen

  1. Schlafstörungen

Personen, die unter Angst leiden, haben in der Regel eine harte Zeit schlafen. Das Gehirn hat eine gebrochene "shut down" -Taste, und es ist schwer für sie müde zu fühlen und Ihnen sagen, dass es an der Zeit für ein Bett ist.

  1. Stimmungsschwankungen

Das Gehirn hat Millionen negativ oder beunruhigenden Gedanken. Der Patient ist gleich Null und die Menschen haben eine Tendenz, ohne jeden Grund, jemanden zu schnappen.

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  1. Mangelde Fokusierung

Das Gehirn eines ängstliche Person erzeugt eine Million Gedanken in einer Sekunde. Eine ängstliche Person fällt es schwer, seine oder ihre zu arbeiten, während Geist irgendwo anders ist.

Es ist wichtig zu beachten, dass es keine schnelle Lösung für diesen Zustand ist. Allerdings gibt es einige Dinge, die Sie tun können, dass zu verbessern.

Oder, wenn Sie eine Person kennen, die darauf bedacht ist, können Sie ihn beraten und teilen Sie diese mit ihm.

LESEN: Wie Sie Ihre Negative Aura zu reinigen?

Diese Gewohnheiten sind von entscheidender Bedeutung für die ängstliche Person:

  • Zu wissen , wer bei der Angst - Attacken zu vermeiden
  • Sprechen Sie mit jemandem , wenn Sie sich überfordert fühlen beginnen
  • Identifizieren Sie ungesunde Beziehung
  • Stellen Sie einen angemessenen Zeitplan
  • Üben Sie tiefes Atmen
  • Vermitteln
  • Regelmäßig Sport treiben
  • Sich ausgewogen ernähren
  • Vermeiden Sie Nikotin und Alkohol
  • Begrenzen Sie die Aufnahme von Koffein
  • Genug Schlaf bekommen

Schauen Sie sich das Video unten für GAD Symptome:

Vergessen Sie nicht, diese Symptome mit Ihren Freunden zu teilen. Sie sollten sich bewusst sein.

Quelle: David Wolfe

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