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Dies sind die 10 Schlimmster Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können

2015-02-18 | Gesundheit
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Ihr Körper ist Ihr Tempel und Sie müssen es gut zu behandeln, um Ihnen die besten Ergebnisse zu geben.

Wenn Ihr Körper beginnt, einige Schwächen zu zeigen, dass bedeutet, dass Sie nicht so viel Aufmerksamkeit geschenkt haben, um es richtig zu behandeln.

Die wichtigste Frage ist, was Sie tun, wenn es beginnt, diese Schwächen zeigt. Sie werden mit den gleichen Gewohnheiten fortsetzen oder Sie bereit sind, etwas zu ändern? - Abhängig von der Antwort, werden Sie in der Lage sein, nach vorne zu schieben.

Also, sehr oft fragen wir, was sind die richtigen Dinge, die wir tun sollten, wenn es darum geht, einen gesunden Körper zu erhalten. Wir wissen bereits, einige Antworten auf diese Frage, aber wir nie gefragt, was die schlimmsten Dinge sind, die wir unseren Körper tun können.

Wir fanden 15 Beispiele, die diese beantworten konnte.

Verschlafen oder drücken Sie nicht die Snooze - Taste

Dies sind die 10 Schlimmster Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können

Viele Untersuchungen zeigen, dass weniger als 6 Stunden schlafen oder mehr als 10 Stunden zu mehr chronischen Krankheiten führt.

Trinken Mehr als 2 alkoholische Getränke pro Tag

Dies sind die 10 Schlimmster Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können

Trinken 3 oder mehr alkoholische Getränke pro Tag setzen Sie sich "entwickeln" Krebs auf dem Hals, Nacken und Mund.

TV Marathons

Dies sind die 10 Schlimmster Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können

Eine Studie zeigte, dass 40% der Menschen, die vor dem Fernseher 11 oder mehr Stunden pro Tag höheres Risiko zu sterben ausgesetzt sind.

Verstecken bei Ihnen zu Hause

Dies sind die 10 Schlimmster Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können

Nicht aus immer verkürzt die Einnahme von Vitamin D, die für den Körper wichtig ist.

Rauchen

Dies sind die 10 Schlimmster Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können

Ich denke, wir alle wissen, dass Rauchen tötet.

Übertraining

Dies sind die 10 Schlimmster Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können

Überrascht? - Wir sind nicht da 90 Minuten oder moderater oder hoher intensives Training Ihr Immunsystem schwächen könnte, dass Sie zu mehr Krankheiten anfällig.

Essen verpackten Lebensmitteln

Dies sind die 10 Schlimmster Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können

Verpackte Lebensmittel geladen mit Natrium und wahrscheinlich jeder andere Konservierungsmittel, die Sie denken off kann.

Das Tragen von falschen Schuhe

Dies sind die 10 Schlimmster Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können

Bad Paar Schuhe nicht nur Ihre Füße schaden, sondern den ganzen Körper zu.

Vergessen zu strecken

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Ihr Körper ist wie eine Maschine und wenn Sie nicht Stärke heraus wird es rosten.

Nicht genug Wasser zu trinken

Dies sind die 10 Schlimmster Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können

Wasser ist das einzige, was halten Sie hydratisiert wird. Entfernt Abfall und Giftstoffe, transportiert Sauerstoff durch den Körper und schützt Ihre Organe.

Denk darüber nach.

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