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Erfahren Sie, wie viel von diesen 32 Foods sollten Sie für 200 Kalorien,

2015-04-15 | Rezepte
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Wir alle wissen um die Bedeutung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, indem Sie, was Sie essen und viele Menschen haben die Methode der Kalorien zu zählen versucht. Während dies eine interessante und effektive Methode ist, kann die Zeit nicht jeder ersparen benötigt jede einzelne Sache, die sie essen zu wiegen und berechnen die Kalorien sie enthält.

Die durchschnittliche Person braucht rund 2000 Kalorien pro Tag normal zu funktionieren. Diese Zahl kann sehr abhängig von der Anstrengung der Körper aushält, aber wenn Sie möchten Ihr Gewicht zu halten, 2000 Kalorien sind genug. Da Sie alle 2000 Kalorien in einer Mahlzeit nicht konsumieren sollten, sollten Sie kleinere Mahlzeiten während des Tages oder 6 genau zu sein. Und jedes Lebensmittel enthält unterschiedliche Anzahl von Kalorien.

Wenn Sie noch Kalorien nie zuvor gezählt, bieten wir Ihnen diese Liste der 32 Lebensmittel und wie viel Sie sie essen, um nur 200 Kalorien zu verbrauchen.

Snickers - 41 Gramm

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Medium Cheddar Cheese - 51 Gramm

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Butter - 28 g

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Hershey Küsse - 36 Gramm

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Eibisch Treat - 40 Gramm

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Weizenmehl - 55 Gramm

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Cornmeal - 55 Gramm

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Gesalzene Mixed Nuts - 33 Gramm

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Canned grüne Erbsen - 357 Gramm

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Mais-Kleie-Getreide - 60 Gramm

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Eine Faser Getreide - 100 Gramm

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Canola Öl - 23 Gramm

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Erdnussbutter - 34 Gramm

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Flachs Brot - 90 Gramm

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Sellerie - 1425 Gramm

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Kiwi - 328 Gramm

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Avocado - 125 Gramm

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Grapes- 290 Gramm

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Splenda Süßstoff - 50 Gramm

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Gebratenem Speck - 34 Gramm

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Vollmilch - 333 ml

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Werthers Originals Candy - 50 Gramm

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Mini Peppers - 740 Gramm

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Jack in the Box Französisch Fries - 73 Gramm

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Jack in the Box Cheeseburger - 75 Gramm

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Hot Dogs - 66 gramsHot Hunde - 66 g

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Honigmelone - 553 Gramm

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Coca Cola - 496 ml

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Gummibärchen - 51 Gramm

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Brocooli - 588 Gramm

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Baby-Karotten - 570 Gramm

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Apfel - 385 Gramm

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