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"Flat Belly" Frühstück Rezept für den Morgen starten Starke

2016-05-13 | Ernährung & Fitness
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Menschen überspringen Frühstück, weil thatâ € ™ s, wie sie mehr Kalorien verbrennen. Leere Magen bedeutet flachen Bauch. Nach wenigen Stunden können Sie essen, was Sie wollen.

Jeder will in einer Welt wie dieser zu leben. Schade, itâ € ™ s nicht wirklich.

Ich hatte einen Kunden, der dachte, dieser Ansatz perfekt für sie ist. Sie war verzweifelt, Gewicht zu verlieren und didnâ € ™ t hören meine berät.

Sie kam zu dem Termin zu mir in ihrem Ansatz glauben machen. Nach einem Monat klagte sie über Kopfschmerzen, und ich ermutigte sie, den Arzt zu besuchen.

Es stellte sich heraus, dass sie von niedrigem Blutdruck und schwache Blut leidet. Itâ € ™ sa Ergebnis dessen, was man tun könnte, hungern.

Eine gesunde Lebensweise oder eine gesunde Ernährung doesnâ € ™ t bedeuten hungern. Es bedeutet, kümmert sich um, was Sie essen und wie Sie Ihren Körper zu behandeln.

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Itâ € ™ s wichtig für Sie sehr nahrhaft und gesunde Lebensmittel zu essen. Ihre Mahlzeiten benötigen eine Kombination aus Mineralien und Vitamine enthalten Ihre allgemeine Gesundheit Qualität zu verbessern.

Während wir an der Mahlzeiten Kategorie sind, lassen Sie mich Ihnen ein schnelles Frühstück Sie jeden Morgen essen kann und nie langweilig davon bekommen.

Das Frühstück ist gut, weil es den Stoffwechsel reguliert, gibt Ihnen genügend Energie, reinigt Darm und provoziert auch die Giftstoffe aus dem Körper zu gehen.

Das Frühstück:

Zutaten:

  • 5-7 fleischige Pflaumen
  • 1 Tasse Kefir / fettarmen Joghurt
  • Boden Leinsaat
  • 2 EL. Haferflocken
  • Ein tsp. Kakaopulver

Anleitung:

  • Dieses Frühstück Mahlzeit am Abend Beginn der Vorbereitung am Morgen perfekt sein
  • Weichen Sie die getrockneten Pflaumen in 100 ml kochendem Wasser für 15 Minuten
  • Setzen Sie den Kakao, Hafer und in einer separaten Schüssel Leinsamen
  • Gießen Sie den Kefir in den Hafer Schüssel geben und gut umrühren.
  • Mischen Sie die Pflaumen und fügen Sie sie zu dieser Mischung
  • Mischen Sie den Inhalt gut und im Kühlschrank lagern es

Sie haben ein fertiges Frühstück den Tag richtig zu beginnen.

Dona € ™ t überrascht, wenn Sie ein paar Pfunde verlieren aufwendig und das Experimentieren mit diesem Frühstück.

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Ich habe versucht, dieses Frühstück am vergangenen Freitag und fügte auf einige frisch gehackte Erdbeeren.

Lecker!

Dona € ™ t vergessen, dieses Frühstück mit Ihren Freunden zu teilen.

Quelle: Healthy Food House

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