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Grundregeln für gesundes Leben auf dem Campus für jeden Student

2015-07-13 | Gesundheit
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Babya € ™ s Day Out

College ist das erste Mal für die meisten Studenten zu sein, weg von zu Hause. Es ist die Zeit, wenn die Schüler schließlich insgesamt zu sagen haben, was sie essen, trinken, tun oder in engagieren. Sie können endlich ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, groß und klein. Die Unabhängigkeit kann zugleich aufregend und überwältigend sein. Diese Zeitspanne bestimmt, ob jemand ein Abwasch oder ein Fly-away Erfolg wird. Die meisten wollen sie ein Handbuch hatte sie zu führen durch. Dies ist genau das, ein Gesundheits-Handbuch hoffentlich Sie zu führen, durch die vielen College Tücken. Wie alle nützliche Handbücher, es mit einem Vorbehalt kommt, wird die Benutzer Diskretion beraten. Einige Websites , wo die Studenten bekommen Zuordnung Papiere helfen denken , dass College ist die Zeit, wenn Alkohol verlockend scheint, Freundschaften sind das Wichtigste, Vitalität und Kraft sind in Hülle und Fülle und Klassen langweilig erscheinen , während die Stunden diese alle in packen scheinen viel weniger als zwanzig vier. Diese Anrufe für die richtige Zeitmanagement oder der Schüler wird von Burnout und anderen Zivilisationskrankheiten leiden.

Ein Apfel am Tag

Grundregeln für gesundes Leben auf dem Campus für jeden Student

Oben auf der Liste der Not Gesundheits-Tipps zu wissen, ist die Ernährung. Es ist ziemlich verlockend für eine immer um Take-outs und Binge auf Fastfood, aber im Laufe der Zeit diese Lebensmittel auf die Produktivität einen hohen nehmen. Es ist wichtig für die College-Student hausgemachte Mahlzeiten mindestens drei Mal pro Woche zu nehmen. Sie sind einfach auf der Tasche und auf dem zu Herzen. Wenn man eine Mahlzeit zu verpassen hat, vermissen andere aber nie Frühstück. Es ist wichtig, dass die Schüler auch Früchte und Lebensmittel reich an Ballaststoffen in der Ernährung. Reines Wasser sollte auch in der Ernährung aufgenommen werden. Säfte natürliche oder nicht, sollten nicht als Ersatz genommen werden. Mit einer richtigen Ernährung, wird der Student in der Lage sein, genug Energie zu haben, über die vielen College-Exploits zu gehen. Alkohol sollte nur in Maßen genommen werden. Gelingt dies nicht, sollte overindulgence gelegentlich sein und sollte auch mit binging auf dem Wasser zum Nachfüllen am Folgetag temperiert werden. Denken Sie daran, nicht trinken und dann fahren. Oder ein Fahrrad fahren.

Alle in der Mäßigung

Grundregeln für gesundes Leben auf dem Campus für jeden Student

Die Schüler sollten gute Schlafgewohnheiten schaffen, die sicherstellen, dass ein ausreichender Schlaf hat. Dies reduziert Trägheit während des Tages oder zustellen? € ™ s Set produktive Stunden. Es ist auch sehr wichtig, dass die Schüler zu trainieren. Körperliche Beweglichkeit ist mentale Schärfe direkt verknüpft. Es ist wichtig, dass die Schüler Zeit zu finden, in einem Co-Lehrplan Aktivität entweder für Spaß, Fitness oder beides zu engagieren. Man kann durch den Einbau von einfachen Dingen wie Wanderungen in die Klasse oder über die Treppe in ihrem täglichen Zeitplan starten. Die allgemeine Gesundheit bedeutet auch, dass der Student Stress vermeiden sollten. Dies bedeutet, dass eine Klasse besuchen sollten und auf Klassenarbeiten aufholen, um alle nighters vermeiden. Man sollte sich auch eine Gruppe von guten Freunden müssen Basis berühren mit. Die Schüler sollten verantwortlich Sex praktizieren ungewollte Schwangerschaften zu vermeiden, Krankheiten und andere damit verbundene Komorbiditäten wie Stress und Depressionen. Wenn man nicht ein Partner halten kann oder sogar, wenn man kann, ist es wichtig, immer ein Kondom benutzen. (Heck! Dies sollte die erste Gesundheits Spitze gewesen sein !!)

Eyes On The Ball

Es läuft alles auf die richtige Zeitmanagement nach unten. College ist die Zeit, als die meisten Leute sich entdecken. Es ist nicht alles über Bücher oder spielen. Es geht um die richtige Zeitmanagement und eine Balance zu finden. Nehmen Sie sich Zeit, diese Freunde zu machen, diese Aufgaben zu beenden, klettern den Berg und springen, die Klippe. Denken Sie daran, warum Sie zu College in erster Linie kam. Lassen Sie nicht eine Sache auf dem Altar eines anderen leiden. Finde neue Freunde aber nicht vergessen , nicht Familie zu vergessen. Sie sind die Menschen, die am wichtigsten sind. Noch wichtiger ist, schreiben sie die Kontrollen. Fehler machen. Cry ein wenig. Lachen hart. Vor allem aber lernen. Sei besser als gestern. Nicht nur geistig oder körperlich, sondern in allen Bereichen des Lebens. Gehen sie zu erhalten !!

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