Hot Search: football süßigkeiten super bowl süßigkeiten einhorn liebe häkeln lebron james diät sushi Kostüm Kinder einfache desserts myanmar frauen schaukel kuscheltiere
Home >Rezepte > Sie Oft sind diese 10 ungesunde Lebensmittel als gesunde Fehler, aber hier sind ihre wirklichen Ersatz (+ Einige Hausgemachte Rezepte)

Sie Oft sind diese 10 ungesunde Lebensmittel als gesunde Fehler, aber hier sind ihre wirklichen Ersatz (+ Einige Hausgemachte Rezepte)

2015-08-14 | Rezepte
Advertisement

Mit all den Informationen, die wir über das Internet finden können, ist es schwierig für uns, um zu sehen, was gesund ist oder nicht.

Manchmal werdet ihr von so vielen Nachrichten und Informationen über bestimmte Lebensmittel falsche Richtung.

Sie haben wahrscheinlich gehört, wie jemand sagen, dass das Essen egal gesund ist, was andere Leute sagen.

Es ist nicht ganz so.

Um sicherzustellen, dass über die Zutat, die Sie nehmen möchten, müssen Sie lesen und alle ihre Vorteile und mögliche Nebenwirkungen zu sehen.

Ich möchte diese Dinge sehr einfach für Sie zu machen, mein Freund.

Zunächst einmal, ich bin traurig über all jene, die ihre Lieblings "gesunde" Lebensmittel aufgelistet, wie ungesund hier sehen.

Sie können die Wahrheit nicht zu vermeiden.

Ich werde Ihnen 20 einfache Swaps geben, die gesünder sind und auf jeden Fall nahrhafter als die Lebensmittel, die Sie so weit zu essen habe.

Frag mich nicht, einen Favoriten aus dieser Liste auswählen.

Es ist wirklich hart!

Lassen Sie uns eingraben!

"Gesunde" Food # 1 - Pasta (Healthy Swap - Spaghetti Squash)

Spaghetti Squash Essen ist eine schöne Mahlzeit , die Ihren Hunger ohne Zugabe von Tonnen von Kalorien zu befriedigen.

Jede Tasse schön gekocht Squash hat etwa 42 Kalorien.

Das ist nur 2% der täglichen Kalorienzufuhr (wenn Sie 1500 Kalorien-Diät pflegen).

Ersetzen Pasta mit diesem schmackhaften und gesunden Ersatz sparen Sie bis zu 180 Kalorien.

Sie haben die Mathematik.

Das ist nicht alles.

Es gibt noch andere Leistungen, die eng an diese angehängt.

Eine Tasse gekochten Spaghetti Squash enthält fast 10 Gramm Kohlenhydrate und 2,2 Gramm Ballaststoffe.

Hinzu kommt, dann ist es reich an Vitaminen (A, B, C, E und K).

Sie sind eine große Quelle von essentiellen Mineralien wie Zink, Kalzium, Kupfer, Selen und Mangan.

Entdecken Sie die Vorteile?

Sie Oft sind diese 10 ungesunde Lebensmittel als gesunde Fehler, aber hier sind ihre wirklichen Ersatz (+ Einige Hausgemachte Rezepte)


couponclippingcook.com

Hier ist eine erstaunliche hausgemachtes Rezept hier

"Gesunde" Food # 2 - Magermilch (Healthy Swap - Kokos, Mandeln oder Hanfmilch)

Das Fett wird aus der Magermilch entfernt. Es ist keine Frage.

Aber es ist immer noch reich mit synthetischen Vitaminen, um diejenigen zu ersetzen, die während des Fett-Entfernungsprozess verloren.

Eine Tasse Magermilch ist gleich 90 Kalorien und 12 Gramm Zucker.

Es ist nicht viel, aber es gibt große natürliche Ersatzstoffe, die günstiger sind und werden Sie gesünder Ergebnisse.

Durch den Verzehr von ungesüßte Mandel, Hanf oder Kokosmilch, sehen Sie die Kalorien in zwei Hälften geschnitten.

Auch sie nicht einige ungesunde und verarbeitet Zusatzstoffe in fast jedem Molkereimilch gefunden enthalten.

Sie Oft sind diese 10 ungesunde Lebensmittel als gesunde Fehler, aber hier sind ihre wirklichen Ersatz (+ Einige Hausgemachte Rezepte)


kitchen-apparel.com

Sie können dieses Rezept bei Ihnen zu Hause versuchen!

"Gesunde" Food # 3 - Sojasoße (Healthy Swap - Coconut Aminos)

Wenn ich über falsche Tatsachen gesprochen, ich meinte Soja.

Viele Menschen sprechen über die Vorteile von Soja und glauben, es ist wirklich gesund.

Auf der anderen Seite ist nicht fermentierten Soja ein bewährtes Hormon Disruptor (Östrogen mimicker).

Ich habe Ärzte Menschen Soja zu vermeiden, sagen zu sehen, wenn sie irgendeine Art von einer Autoimmunerkrankung oder eine endokrine System Ungleichgewicht.

Soja hat negative Auswirkungen auf den Körper.

Es ist nicht wichtig, wie lecker das Essen mit etwas Sojasauce ist, können Sie immer für Kokosnuss aminos entscheiden.

Statt mich Sie über die Vorteile zu erzählen und die Art und Weise Kokosöl zu verwenden, hier ist ein Bild, das Sie eine bessere Erklärung geben wird.

Sie Oft sind diese 10 ungesunde Lebensmittel als gesunde Fehler, aber hier sind ihre wirklichen Ersatz (+ Einige Hausgemachte Rezepte)


nourishingmeals.com

"Gesunde" Food # 4 - Agave - Nektar oder raffiniertem Zucker (Healthy Swap - Honig)

Sie werden es nicht glauben.

Die Agavendicksaft, in jeder gesunde Kostläden zu finden, enthält bis zu 80% Fructose auf.

Das ist mehr als das, was in High-Fructose Corn Sirup gefunden hat.

Sie wissen, was die beste natürliche Süßstoff ist für Sie?

Roher Honig!

Es hat antivirale, antimykotische und antibakterielle Eigenschaften.

Es ist ein starkes Antioxidans und fördert Verbesserung der Verdauung und körperliche Gesundheit.

Raw Honig ist erkennbar als starkes Antioxidans und stärkt das Immunsystem.

Hier ist der andere Teil seiner Schönheit Vorteile:

Sie Oft sind diese 10 ungesunde Lebensmittel als gesunde Fehler, aber hier sind ihre wirklichen Ersatz (+ Einige Hausgemachte Rezepte)


holisticsaffron.com

"Gesunde" Food # 5 - Energie oder Sport Getränke (Healthy Swap - Coconut Water)

Es ist nicht wichtig, wie die Energy-Drink-Unternehmen ihr Produkt werben ... diese Getränke sind nicht gesund.

Vielleicht sagen sie das Getränk wurde mit natürlichen Zutaten hergestellt worden, und der Prozess ist sehr gesund für den Körper, aber glauben Sie mir, es so nicht ganz ist.

Sie sind Energie-Booster alles in Ordnung, aber was ist da drin, dass erhöht Ihre Energie?

Stimmt.

Wenn Sie diese Energie-Drinks mit etwas ersetzen, die wirklich natürlich und gesund ist, werden Sie alle Vorteile fühlen.

Kokoswasser ist ein natürliches Getränk, dass "versteckt" die gleichen Vorteile der formulierten Sportgetränke.

Es enthält Elektrolyte Calcium, Phosphor, Magnesium, Kalium und Natrium.

Alle in ihrer natürlichen Formen!

Sie Oft sind diese 10 ungesunde Lebensmittel als gesunde Fehler, aber hier sind ihre wirklichen Ersatz (+ Einige Hausgemachte Rezepte)

"Gesunde" Food # 6 - Jede Art (Name) von Zucker (Healthy Swap - Zimt)

Wie oft haben Sie eine Diskussion über die "braune" Zucker eingegeben oder der "rohen" Zucker?

Es ist nicht wichtig, wie viele Male habe ich versucht, meine Freunde sagen, dass die braunen Zucker nur Weißzucker mit brauner Farbe ist, werden sie nicht hören.

Sie benutzen es trotzdem und dann wundern, warum sie Gewicht ständig gewinnen.

Gut…

Ich bin kein Narr für Zimt als Ersatz verwenden.

Vielleicht bekomme ich nicht den gleichen süßen Geschmack wie wenn ich Zucker verwende, aber ich werde noch Zimt pflücken und genießen Sie die Vorteile.

Wenn Sie mich nicht trauen, hier ist ein Diagramm, das Sie verstehen helfen:

Auf der anderen Seite, ist Zimt voll mit erstaunlichen Vorteile für Sie Körper und Gesundheit.

Der Ceylon-Zimt ist die eigentliche Zimt und man würde es aussehen wollen beim Einkaufen.

Mit seinen Stoffen und Antioxidantien, wird es nur positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben.

Die entzündungshemmenden Eigenschaften in Zimt Hilfe senken Sie das Risiko von Krankheiten und Seuchen.

Hier ist ein Bild, wie Zimtstangen richtig zu verwenden.

Sie Oft sind diese 10 ungesunde Lebensmittel als gesunde Fehler, aber hier sind ihre wirklichen Ersatz (+ Einige Hausgemachte Rezepte)


snackinginsneakers.com

"Gesunde" Food # 7 - Canola - Öl (Healthy Swap - Coconut Oil)

Canola-Öl wird aus Raps hergestellt.

Es wird auch als eine der höchsten GVO-Kulturen bekannt.

Rapsöl verwenden, wenn Sie Ihre erstaunliche gesundes Essen kochen ist ein großer Fehler.

Aber ... wenn Sie Kokosöl verwenden, alles ist besser!

Diese super Essen packt mit mächtigem Punch von Nährstoffen.

Sie können sogar mit ihm zu kochen, ohne die Angst, dass Ihr Essen wird auf hohe Temperaturen ranzig werden.

Wie in der Tat, Kokosöl hilft Ihnen, mehr Fett zu verbrennen und Ihren Energieverbrauch um 5% zu erhöhen.

Wenn Sie wollen etwas, das ist antivirale, entzündungshemmende und antibakterielle, entscheiden sich für Kokosöl.

Es ist toll für Ihre Immunität, die Gesundheit des Gehirns und senkt das Risiko von Herzerkrankungen.

Sie Oft sind diese 10 ungesunde Lebensmittel als gesunde Fehler, aber hier sind ihre wirklichen Ersatz (+ Einige Hausgemachte Rezepte)


spaconnections.tumblr.com

"Gesunde" Food # 8 - Milchschokolade (Healthy Swap - dunkle Schokolade)

Können Sie einige Leute glauben, dass Milchschokolade ist gesund sagen?

Ich kann wirklich nicht.

Ja, einige von ihnen können hohen Proteingehalt haben, aber haben Sie zahlen keine Aufmerksamkeit auf den Zuckerspiegel?

Die dunkle Schokolade ist eine gesündere Wahl.

Es enthält über 75% Kakao und es ist eigentlich gut für Sie.

Hochwertige dunkle Schokolade enthält Eisen, Glasfaser, Kupfer, Magnesium, Mangan und anderen Mineralien.

Die dunkle Schokolade ist eine Krankheit, Schutz wegen seiner Antioxidantien.

Einige Ernährungswissenschaftler sagen, dass es für Ihr Gehirn selbst groß ist.

Sie Oft sind diese 10 ungesunde Lebensmittel als gesunde Fehler, aber hier sind ihre wirklichen Ersatz (+ Einige Hausgemachte Rezepte)

Sie Oft sind diese 10 ungesunde Lebensmittel als gesunde Fehler, aber hier sind ihre wirklichen Ersatz (+ Einige Hausgemachte Rezepte)


prevention.com

"Gesunde" Food # 9 - gesunde Snack Bar (Healthy Swap - Raw Mandeln)

Ist es nicht offensichtlich?

Die meisten der gesunden Snack-Bars Sie in den gesunden Geschäfte sind voll mit Zucker zu finden.

Sie verstecken sich hinter dem Namen "natürliche Süßstoffe".

Es gibt nichts Besseres als einen gesunden Snack von rohen Mandeln.

Sie brauchen nur eine Handvoll von ihnen Ihren Hunger für einen Snack zu befriedigen.

Hier ist der ultimative Leitfaden für Nüsse:

Sie Oft sind diese 10 ungesunde Lebensmittel als gesunde Fehler, aber hier sind ihre wirklichen Ersatz (+ Einige Hausgemachte Rezepte)


candiesandcrunches.com

"Gesunde" Food # 10 - Weißer Reis (Healthy Swap - Blumenkohl Reis)

Dieses Gemüse ist eng mit der Krebsprävention aufgrund seiner hohen ernährungsphysiologischen Unterstützung zu drei Körpersystemen verknüpft.

Diese Körpersysteme sind im Zusammenhang mit Krebs:

- Detox - System

- Antioxidant System

- Anti-inflammatory System

Ungleichgewichten einem dieser Systeme erhöht das Risiko für Krebs.

Eine ehrfürchtige Veggie zu knechten, sie alle!

Hier ist ein einfaches Rezept , das Sie in Ihrer Küche zu tun!

Blumenkohl Vorteile auf einem Foto:

Sie Oft sind diese 10 ungesunde Lebensmittel als gesunde Fehler, aber hier sind ihre wirklichen Ersatz (+ Einige Hausgemachte Rezepte)


fitlivinglifestyle.com

Ich bin sicher, wenn Sie diesen Schalter nicht mindestens für einen Monat, werden Sie alle ihre Vorteile zu fühlen.

Probieren Sie es und bekommen hier wieder die Ergebnisse zu teilen!

Sie denken, dass Ihre Freunde, dies zu wissen verdienen?

Teilen Sie es mit ihnen durch die Freigabe Tasten unten.

Klicken Sie auf Rang

  • 11 Kinder aus der ganzen Welt mit ihren typischen Frühstück Mahlzeiten

    11 Kinder aus der ganzen Welt mit ihren typischen Frühstück Mahlzeiten

    Milch und Getreide, Eier und Speck oder Pfannkuchen sind die häufigsten Frühstück Mahlzeiten in den USA wir für unsere Kinder vorzubereiten. Aber wie gut oder gesundes Frühstück haben unsere Kinder im Vergleich mit den Kindern aus der ganzen Welt. Ma

  • 25 surreale Bilder mit Kindern Erstellt von Caras Ionut

    25 surreale Bilder mit Kindern Erstellt von Caras Ionut

    Wir wollen, dass unsere Kinder die Welt und alles darin zu können erkunden, aber wir mögen sie sicher mehr zu halten, so bei vielen Gelegenheiten sie mit ihrer Fantasie überlassen werden. Der Fotograf nutzte seine Arbeit und hic Phantasie surreal Wel

  • 12 Schöne Frisur Tutorials für die Feiertage

    12 Schöne Frisur Tutorials für die Feiertage

    Nach all dem Einkaufen, verdienen Geschenkpapier und Dekorieren, Weihnachten ist endlich da und Sie Ihre besten aussehen. € ™ t Sorge dona, wenn Sie canâ € ™ t einen Termin im Friseursalon buchen, wir haben Sie mit diesen 12 leicht, festlich und eleg

  • 15 einfache Möglichkeiten, wieder zu verwenden, die Artikel des täglichen Bedarfs Around You

    15 einfache Möglichkeiten, wieder zu verwenden, die Artikel des täglichen Bedarfs Around You

    Denken Sie daran, wie jemand sagte, dass ein Dosenöffner zum Öffnen Dosen nur? - Oder dass zerkratzte CD kann nicht noch einmal festgelegt und verwendet werden? Es ist Zeit, von diesen Geschichten weg zu bewegen und beginnen, die gleichen Dinge für v

  • 28 Herzerfreuend Bilder von Müttern mit ihren One Day Junge Babys

    28 Herzerfreuend Bilder von Müttern mit ihren One Day Junge Babys

    Geburt ist die schmerzhafteste, was eine Frau in ihrem Leben erleben werden, und es kann mehr als einmal geschehen. All der Schmerz und das Leiden vergessen wird, wenn die Mutter auf ihr Baby eingeführt wird, zum ersten Mal, und es wird in ihr warten

  • 26 Alternative Wege Decorative Easter Eggs To Make

    26 Alternative Wege Decorative Easter Eggs To Make

    Viele Menschen hassen Ostereier Färben, weil das Ergebnis € t immer zufriedenstellend ™ ISNA. Die gleiche Partie Eier drehen ein in völlig verschiedenen Schattierungen oder die Farbe wonâ € ™ t sein, wie Sie erwartet haben könnte. Der gesamte Prozess

  • How to Make The Most Awesome Kombucha Tee zu Hause

    How to Make The Most Awesome Kombucha Tee zu Hause

    Das Wetter wird kälter, eventuell. Sie wollen nicht, Ihr Haus zu verlassen. Es wird dort Ausfrieren. Vielleicht wollen Sie nicht darüber jetzt zu reden, wenn es heiß wie die Hölle, aber es kommt! Ich werde nicht falsch, wenn ich sage, dass der Tee-Sa

  • Super-String-Licht Dekor-Ideen Sie können das ganze Jahr DIY

    Super-String-Licht Dekor-Ideen Sie können das ganze Jahr DIY

    Wer hat gesagt, Sie können Ihr Haus mit Lichterketten nicht dekorieren, wann immer Sie wollen? Das ist lächerlich. Machen Sie Ihr Zimmer wie ein Sternenhimmel kann wirklich beeindruckend. Das Beste daran ist, dass man es selbst tun können. Ja, das st

  • Entfernen Leben Pflanze Drohen von Zuhause Right Now

    Entfernen Leben Pflanze Drohen von Zuhause Right Now

    Ich war gestern nach Hause sitzen, um das Lesen des Aufwärmens Übungen für diesen Winter Zeit, als ich dies gefunden. Eine Frau beschlossen, eine Geschichte über ihre Lieblingspflanze zu teilen. Sie begann diese Geschichte mit den Worten: "Ich habe m

  • 10 erwiesenen Vorteile von Low-Carb-Diät

    10 erwiesenen Vorteile von Low-Carb-Diät

    Low-Carb-Diäten sind seit vielen Jahren gesprochen. Als sie zum ersten Mal auftauchten, dachten die Leute, sie waren wie die "falschen" Diäten. Wenn sie es begann zu tun, die Low-Carb-Diät ihr Leben verändert hat. Für immer. Sie sind wirklich ko