Hot Search: baby stricken ostern barbie körper Bilder teenes mit vollen lippen freundliche frisuren Autoreifen, G?da footballplätzchen baby jumper stricken diy vogeltränke aus altem waschbecken
Home >Gesundheit > Was sind die besten natürlichen Quellen von Protein für Ihren Körper?

Was sind die besten natürlichen Quellen von Protein für Ihren Körper?

2015-10-29 | Gesundheit
Advertisement

Diese Lebensmittel können überall um Sie herum zu finden.

Die Menschen haben immer noch Zweifel, wenn es ums Essen geht. Ich erhalte diese E-Mails die Leute mich darüber zu fragen.

Einige der Fragen sind, ob ich Molkeproteinpulver oder einige Protein Pillen verwenden.

Heute Morgen habe ich einen sehr interessanten Standpunkt von einem meiner Leser. Sie sagte, dass unter Verwendung von Molkenproteinpulver zu 100% besser sind als natürliche Lebensmittel.

Ich hörte genau dort die lange E-Mail zu lesen. Das war genug für mich.

Whey Protein-Pulver sind gut. Wie in der Tat, teilte ich schon ein Rezept mit 2 Kugeln Protein-Pulver. Aus diesem Rezept verwendete ich pulverisierte Erdnussbutter.

Ich ziehe es immer Dinge natürlich tun. Ich bin ein Ernährungswissenschaftler. Ich vertraue den Nährstoffen in der Nahrung. Alles, was verarbeitet wird, ist nicht so vorteilhaft.

Andere Personen, die den gleichen Ansatz Anspruch haben, dass Sie nicht genügend Protein aus der Nahrung zu bekommen.

Ich bin nicht einverstanden damit. Es gibt wirklich mächtig Proteinquellen um uns herum. Das Problem ist in dir. Entweder Sie machen Ausreden oder Sie wissen nichts über das, was Lebensmittel enthalten Protein.

Meine tägliche Proteinzufuhr ist mit einem Paar von Lebensmitteln erfüllt. Wenn Sie mich fragen, sind die Lebensmittel, die Sie sehen, unter die größten natürlichen Proteinquellen überhaupt.

Sie sind überall erhältlich. Es ist nicht schwer für Sie, sie zu finden.

Auf geht's. Die natürlichen Quellen von Protein kann ich nicht leben ohne.

Eier

Was sind die besten natürlichen Quellen von Protein für Ihren Körper?

Denn sie sind die Könige aller Frühstück Rezepte. Sie sind wie die "Sahnehäubchen" oder der Proteinquelle für jede Mahlzeit.

Gekocht, gebacken oder verschlüsselt ist. Es ist nicht wichtig. Sie können mit allen anderen natürlichen und gesunden Lebensmitteln gemischt werden und schmecken immer noch genial.

So viele Rezepte mit Eiern gemacht. Dies ist die Nr.1 ​​Essen, das ich nicht ohne jeden Morgen leben können

Griechischer Joghurt

Ich benutze es nur um meine Eier schmecken noch besser. Bevor ich Rührei tun, habe ich Griechischer Joghurt in der Mischung für reicher Geschmack.

Es kommt als normale Joghurt mit 9 essentiellen Aminosäuren und zwei Mal mehr Protein verpackt.

Lassen Sie das beiseite, es hilft auch, einen gesunden Körper zu halten. Es ist mit Probiotika verpackt, die gut ausgewogen Ihr Verdauungssystem zu halten.

Ich sehe viele Frauen griechischen Joghurt mit Banane als Post-Workout Snack konsumieren.

Hühnerbrust

Was sind die besten natürlichen Quellen von Protein für Ihren Körper?


www.laserspinewellness.com

Jedes Mittagessen ist komplett mit Hähnchenbrust. Anders als es mit Proteinen voll ist, kommt es mit hoher thermogene Wirkung.

Es gibt Lebensmittel , die diesen Effekt enthalten und ermöglichen es Ihnen 30% mehr Kalorien einfach zu verbrennen , indem sie essen.

Hühnerbrust sind in dieser Liste enthalten. Sie enthalten 9 essentiellen Aminosäuren, arm an gesättigten Fettsäuren und sehr vielseitig.

Linsen

Ihre vegetarische Quelle für Protein. Alle von ihnen. Linsen sind eine gute Wahl. Eine Tasse gekochte Linsen enthält 10 Gramm Eiweiß.

sie mit anderen eiweißreichen Lebensmitteln Mischen werden Sie genug Protein für den Tag geben.

Sie sind nicht voll Protein Nahrung, weil sie nicht über die 9 essentiellen Aminosäuren enthalten.

Aber noch sind sie erstaunlich Proteinquelle für Gemüse.

Walnüsse

Die üblichen Verdächtigen, wenn es darum geht, Snacks. Sie machen große Protein-Topping auf Salat, Obst, Roh-Honig, oder Smoothies.

Ich mag sie roh. Nach jedem Training, esse ich eine Handvoll Walnüsse. Unter Proteinebene, werden sie mit den essentiellen Fettsäuren verpackt und zahlreiche Vitamine und Mineralien.

Was sind die besten natürlichen Quellen von Protein für Ihren Körper?


womensbrainhealth.org

Sie können sie mit Beeren und griechischen Joghurt mischen. Mein Training Kumpel sagte mir dies.

Hier hast du es. Es gibt auch andere Proteinquellen Sie finden können. Ich kann sagen, dass diese Lebensmittel meine täglichen Gewohnheiten sind.

Ihr Körper braucht alle Nährstoffe, in dem gesunde Lebensmittel. Sie vermissen sie alle durch Protein-Pulver aufwendig.

Was ist Ihr proteinreiche Nahrung, die Sie nicht leben kann? Ich will es in den Kommentaren zu sehen.

Ihre Freunde müssen diese Lebensmittel in ihrer Ernährung zu. Können Sie die Sharing-Buttons unten sehen?

Sie wissen, was mit ihnen zu tun.

Quelle: Kayla Itsines

Klicken Sie auf Rang

  • 11 Lagerung DIYs für eine besser organisierte Badezimmer

    11 Lagerung DIYs für eine besser organisierte Badezimmer

    Die Badezimmer sind voll gepackt mit Produkten und Gegenstände, die wir jeden Tag benutzen, aber sehr oft die Badezimmer sind das kleinste Zimmer im ganzen Haus, so dass die Speicherung und dass der Raum sehr viel schwieriger zu organisieren. Um Ihne

  • 35 Mütter und ihre Mini-Me ist im Training

    35 Mütter und ihre Mini-Me ist im Training

    Mutter und Töchter haben eine ganz besondere und komplizierte Beziehung. Für eine Mutter bedeutet eine Tochter, dass sie jemanden hat, dass sie zu ihr Erbe geben wird, ein wenig wertvolle Person, die sie alles über Frausein zu unterrichten muss. Sie

  • 15 Fotografie-Ideen für Ihre Schwangerschaft Fortschritt Capturing

    15 Fotografie-Ideen für Ihre Schwangerschaft Fortschritt Capturing

    Wir wuchsen und jetzt wissen wir, dass der Storch € Didnâ ™ t etwas mit unserem Kommen zu der Familie zu tun haben. Jetzt wissen wir, dass Mutter ins Krankenhaus ging und brachte uns in dieser Welt. 9 Monate wuchsen wir in ihrem Bauch und unter ihrem

  • 12 Natürliche selbst gemachte Kokosnussöl Remedies

    12 Natürliche selbst gemachte Kokosnussöl Remedies

    Der bescheidene Kokosöl könnte nur gut sein, das eine Wunder Zutat, die Ihren Körper von innen und außen heilen kann. Es kann für die Haar- und Hautpflege, Mundhygiene verwendet werden, für Ihre Körperfunktionen regulieren, für das Immunsystem und fü

  • 29 Clever Leben Hacks mit Ihrem Smartphone-Kamera

    29 Clever Leben Hacks mit Ihrem Smartphone-Kamera

    Die Haupt-und wahrscheinlich das einzige, was wir die Kamera auf unserem Smartphone verwenden ist Bilder von allem zu nehmen wir nett und interessant, unsere Kinder und natürlich alle selfie Variationen. Aber warum nicht verwenden, ist uns zu helfen?

  • Top 10 Herz-gesunde Rezepte Ihre Ernährung muss

    Top 10 Herz-gesunde Rezepte Ihre Ernährung muss

    Ihr Herz gesund zu halten, ist sehr wichtig. Halten Sie, dass der Blutfluss geht durch jeden Morgen arbeiten und jeden Abend ist das Beste, was Sie tun können. Wenn Sie mit diesen Herz-gesunde Rezepte das Training mischen Sie Ihr Herz halten voll fun

  • 25 Interessante Einsatzmöglichkeiten für Übrig gebliebene Party-Ballone

    25 Interessante Einsatzmöglichkeiten für Übrig gebliebene Party-Ballone

    Keine Partei ist immer komplett ohne ein paar Dutzend Ballons. Sie machen alle glücklich, von jüngsten bis zum ältesten. Nach der Party ist alles vorbei, anstatt sie zu knallen alle (auch wenn das sehr viel Spaß auch ist), können Sie sie verwenden, u

  • Einfallsreiche Welten von Kindern geschaffen mit Artikel des täglichen Bedarfs Spielen

    Einfallsreiche Welten von Kindern geschaffen mit Artikel des täglichen Bedarfs Spielen

    Kindermenü € ™ s Phantasie ist eine erstaunliche Sache. Selbst die talentiertesten und einfallsreichen Erzähler canâ € ™ t mit dem, was ein Kind mit konkurrieren kann kommen. Sie haben die unheimliche Fähigkeit, die gewöhnlichsten Gegenstände in das

  • 38 Clever Gebrauch und Quick Fixes mit Ihrem Ungenutzte Nail Polish

    38 Clever Gebrauch und Quick Fixes mit Ihrem Ungenutzte Nail Polish

    Damen-Liebe tun, um ihre Nägel, und da es ist sehr erschwinglich. wir haben zumindest einige Flaschen der verschiedenen farbigen Nagellack zu jeder Zeit. Manchmal wee am Ende den Kauf Nagellack in den Farben wir dachten, sah ziemlich nur zu erkennen,

  • 17 DIY der für das Drehen von Sukkulenten in wunderbare Dekor Stück

    17 DIY der für das Drehen von Sukkulenten in wunderbare Dekor Stück

    Jedes Haus braucht eine lebende Pflanze zu haben. Es kann eine einfache Sache scheinen, noch eine Pflanze ein ganz neues Gefühl an einen Ort geben kann. die richtige Pflanze für Ihr Zuhause Die Wahl vielleicht nicht immer die, die Sie mögen, sondern