Hot Search: amazon Frühstück ideen makramee hängesessel insekt alphabet Basislack für shellac rezepte brokkoli lippenform charakter wassermelonenkuchen
Home >Gesundheit > Wie Sie verhindern, Wadenkrämpfe während der Schlaf mit einem einfachen Trick

Wie Sie verhindern, Wadenkrämpfe während der Schlaf mit einem einfachen Trick

2016-05-15 | Gesundheit
Advertisement

Eine schreckliche Schmerzen, die Sie konnte spüren, während Sie schlafen. Es fühlt sich an wie jemand, schneiden Sie Ihr Bein ab. Das ist, wie viel es weh tut.

Es geschah in dieser Nacht zu mir. Ich kann immer noch den Schmerz in meinem linken Bein kalben fühlen. Ich wachte auf, wütend auf mich.

Ich war in der Turnhalle spät in der Nacht, und ich wusste, ich hätte Rap haben mit einfachen hockt. Etwas war in mir, und ich beschlossen, eine 30-minütige Cardio-Training auf dem Laufband zu nehmen.

Als ich nach Hause kam, nahm ich ein schönes lauwarmes Bad und legte meine Beine in eiskaltes Wasser für 5 Minuten. Ich wusste nur, dass meine Beine am nächsten Morgen verletzt würde.

Aber es bereits passiert ist, so war ich bereit, Konsequenzen "leiden".

Ich glaube nicht einmal, dass ein Bein Krampf mir in der Mitte der Nacht passieren könnte. Ich dachte, eine Schlange hat mich gebissen.

Ich schrie vor Schmerz, als mein Mann in einer Panik erwachte nicht zu wissen, was mit mir passiert.

Hier bin ich weiß, mit meinen morgendlichen Smoothie für Präventionsmethoden zu suchen. Ich will nicht, dies nie wieder mit mir geschehen.

Es ist, wie ich zu dieser Lösung kam ich freue mich darauf, es auszuprobieren.

Aber zuerst, lassen Sie mich Ihnen zeigen, was Beinkrämpfe verursacht:

Wie Sie verhindern, Wadenkrämpfe während der Schlaf mit einem einfachen Trick


www.skinsheen.com

Wenn ich meinen Mann sagen, was ich gestern Abend, als ich in der Turnhalle war, wird er mich töten. Das ist nicht der Weg, um die Muskeln und Körper zu zwingen.

Jeder macht Fehler.

Nun wollen wir sehen, was Sie sollten Krämpfe zu verhindern tun.

Mit einer Bar von Soap

Es kommt als ein Mythos. viele Menschen zeigen jedoch, dass ein Stück Seife zwischen Matratze setzen und das untere Blatt wird Ihnen helfen, nächtliche Wadenkrämpfe zu verhindern.

Nehmen Sie eine warme Dusche

Warmes Wasser lockert die Muskulatur und verhindert Krämpfe.

Gurke Saft

Es ist komisch, nicht wahr?

Die Gurke Saft ist voll von Salz. Und Sie wissen bereits, wie viel Salz, das wir verlieren, wenn wir schwitzen.

Ein Glas Gurke Saft wird das erforderliche Salz zurück in Ihren Körper zurückkehren und diese Muskelkrämpfe zu steuern.

Bananen

Ballerinen essen Bananen in Form zu bleiben und genug von der Kalium erhalten. Das Kalium wird Ihre Muskeln helfen, ohne Schmerzen zu schrumpfen und zu bewegen.

Hier hast du es. Mit Hilfe dieser Methoden wird wahrscheinlich helfen, Krämpfe passiert immer wieder verhindern.

LESEN: Stretching Erklärt: Sehen Sie sich die Übungen und gezielte Muskeln

Ich betrachtete die Seife Sache und nicht den gleichen Fehler von der letzten Nacht zu wiederholen.

Vergessen Sie nicht, diese zu teilen mit all Ihren Freunden.

Quelle: blog.auntyacid

Klicken Sie auf Rang

  • 9 Einfache und schicke Frisur Tutorials Mit Borten

    9 Einfache und schicke Frisur Tutorials Mit Borten

    Mit all den Aufgaben, die Ihre Aufmerksamkeit warten es nicht immer möglich ist, die Zeit zu finden, einige aufwendige Styling, um Ihr Haar früh am Morgen zu machen. Der schnellste Weg, mit widerspenstigen Bett Haar zu behandeln ist es einpacken mit

  • 15 versteckte Strände auf der ganzen Welt müssen Sie nach Check Out

    15 versteckte Strände auf der ganzen Welt müssen Sie nach Check Out

    Arbeiten an Ihrer Bräune und Entspannung am Strand ist alles schön und gut, aber viele Strände von der berühmten tropischen Urlaubsziel kann ziemlich überfüllt sein, auch in den Wintermonaten. Es scheint, dass Sie nicht einen schönen und ruhigen Urla

  • Nützliche Haarspitzen, die Sie nicht für den besten täglichen Blick wissen

    Nützliche Haarspitzen, die Sie nicht für den besten täglichen Blick wissen

    Wie oft haben Sie fanden sich nicht zu wissen, was zu tun ist und wie gut die Pflege Ihrer Haare zu nehmen? Wenn Sie nicht die Antwort auf diese Frage wissen, sind Sie wahrscheinlich mehr Sorgen über den Zustand der Haare als Sie dachten, Sie waren.

  • 26 Landschaften, die in Brother Grimm Märchen Belong

    26 Landschaften, die in Brother Grimm Märchen Belong

    Der Wald ist mit vielen versteckten Schönheiten und Wunder gefüllt. Wanderer und Naturliebhaber haben oft die Möglichkeit, den Blick auf eine Landschaft hatte, dass sie das Gefühl haben, in einem Märchen getreten habe machen könnte. Statt zufällig st

  • 20 Entzückende DIY Süßigkeit Container für ein süßes Valentinstag

    20 Entzückende DIY Süßigkeit Container für ein süßes Valentinstag

    Abgesehen von Rosen, Süßigkeiten ist das Beste, was Sie können für s Day Valentineâ € ™ geben oder zu empfangen. Von Trüffel Hersheyâ € ™ s Küsse, Lutscher und Bonbons Gespräch Herz, sie alle machen Valentineâ € ™ s Day so süß wie es sein sollte. Auß

  • 21 Kreative DIY zu deinem Boring Pflanzer embelish

    21 Kreative DIY zu deinem Boring Pflanzer embelish

    Jedes Haus sollte mindestens eine Live-Topfpflanze haben. Eine grüne Pflanze oder ein paar Blumen gepflanzt canâ € ™ t in einer Vase zu sogar der schönste Strauß vergleichen. Topfpflanzen bringen Frische und Licht, an jedem Ort es eine warme und gemü

  • 5 Erfolgreiche Methoden Ihr Haar weich und glänzend zu machen

    5 Erfolgreiche Methoden Ihr Haar weich und glänzend zu machen

    Mit, dass weiche und glänzendes Haar braucht Anstrengung. Nur wenige Menschen in dieser Welt wurden mit diesen "Features" natürlich geboren leben. Weiter kommen in fortgeschrittenen Stadien des Lebens, es ist ganz unmöglich, weich und glänzendes

  • Capturing die Schönheit der Frauen um die Welt in 27 Fotografien

    Capturing die Schönheit der Frauen um die Welt in 27 Fotografien

    Egal, das Alter, Religion oder Rasse, alle Frauen auf der ganzen Welt ist besorgt über ihr Aussehen. Sie fragt sich ständig: Ist sie schön? Die Frage, die wir alle brauchen, anstatt zu fragen: Was ist Schönheit? Kleine Taille, große runde Brüste und

  • Warum und wie Ihre Nieren zu reinigen.  Sie müssen diese Dinge zu wissen,

    Warum und wie Ihre Nieren zu reinigen. Sie müssen diese Dinge zu wissen,

    Wenn Sie mich fragen, sind die Nieren die zweitwichtigsten Organe in unserem System. Sie machen die schmutzige Arbeit durch Filtern unseres Körpers von Giftstoffen und Abfällen. sie gesund und sauber zu halten, ist wirklich wichtig. Wenn sie ihre Arb

  • Schauen Sie 10 Jahre jünger mit diesem Wunder Face Mask

    Schauen Sie 10 Jahre jünger mit diesem Wunder Face Mask

    Japanische Damen tun dies seit Jahren sind. Vielleicht ist das der magische facemask sie jünger aussehen verwenden. Es ist unmöglich, wie eine 50-jährige Frau sieht aus wie sie 30 ist. Ich war immer fasziniert von der Art und Weise der japanischen Fr