Hot Search: osterideen kostenlos häkeln japanische kirschbäume hyman 10 tage detox kinder smoothie blau valentinstag spiele chinesen reis bedarf welche personlichkeitstyp fassring
Home >Gesundheit > Wie Sie verhindern, Wadenkrämpfe während der Schlaf mit einem einfachen Trick

Wie Sie verhindern, Wadenkrämpfe während der Schlaf mit einem einfachen Trick

2016-05-15 | Gesundheit
Advertisement

Eine schreckliche Schmerzen, die Sie konnte spüren, während Sie schlafen. Es fühlt sich an wie jemand, schneiden Sie Ihr Bein ab. Das ist, wie viel es weh tut.

Es geschah in dieser Nacht zu mir. Ich kann immer noch den Schmerz in meinem linken Bein kalben fühlen. Ich wachte auf, wütend auf mich.

Ich war in der Turnhalle spät in der Nacht, und ich wusste, ich hätte Rap haben mit einfachen hockt. Etwas war in mir, und ich beschlossen, eine 30-minütige Cardio-Training auf dem Laufband zu nehmen.

Als ich nach Hause kam, nahm ich ein schönes lauwarmes Bad und legte meine Beine in eiskaltes Wasser für 5 Minuten. Ich wusste nur, dass meine Beine am nächsten Morgen verletzt würde.

Aber es bereits passiert ist, so war ich bereit, Konsequenzen "leiden".

Ich glaube nicht einmal, dass ein Bein Krampf mir in der Mitte der Nacht passieren könnte. Ich dachte, eine Schlange hat mich gebissen.

Ich schrie vor Schmerz, als mein Mann in einer Panik erwachte nicht zu wissen, was mit mir passiert.

Hier bin ich weiß, mit meinen morgendlichen Smoothie für Präventionsmethoden zu suchen. Ich will nicht, dies nie wieder mit mir geschehen.

Es ist, wie ich zu dieser Lösung kam ich freue mich darauf, es auszuprobieren.

Aber zuerst, lassen Sie mich Ihnen zeigen, was Beinkrämpfe verursacht:

Wie Sie verhindern, Wadenkrämpfe während der Schlaf mit einem einfachen Trick


www.skinsheen.com

Wenn ich meinen Mann sagen, was ich gestern Abend, als ich in der Turnhalle war, wird er mich töten. Das ist nicht der Weg, um die Muskeln und Körper zu zwingen.

Jeder macht Fehler.

Nun wollen wir sehen, was Sie sollten Krämpfe zu verhindern tun.

Mit einer Bar von Soap

Es kommt als ein Mythos. viele Menschen zeigen jedoch, dass ein Stück Seife zwischen Matratze setzen und das untere Blatt wird Ihnen helfen, nächtliche Wadenkrämpfe zu verhindern.

Nehmen Sie eine warme Dusche

Warmes Wasser lockert die Muskulatur und verhindert Krämpfe.

Gurke Saft

Es ist komisch, nicht wahr?

Die Gurke Saft ist voll von Salz. Und Sie wissen bereits, wie viel Salz, das wir verlieren, wenn wir schwitzen.

Ein Glas Gurke Saft wird das erforderliche Salz zurück in Ihren Körper zurückkehren und diese Muskelkrämpfe zu steuern.

Bananen

Ballerinen essen Bananen in Form zu bleiben und genug von der Kalium erhalten. Das Kalium wird Ihre Muskeln helfen, ohne Schmerzen zu schrumpfen und zu bewegen.

Hier hast du es. Mit Hilfe dieser Methoden wird wahrscheinlich helfen, Krämpfe passiert immer wieder verhindern.

LESEN: Stretching Erklärt: Sehen Sie sich die Übungen und gezielte Muskeln

Ich betrachtete die Seife Sache und nicht den gleichen Fehler von der letzten Nacht zu wiederholen.

Vergessen Sie nicht, diese zu teilen mit all Ihren Freunden.

Quelle: blog.auntyacid

Klicken Sie auf Rang

  • 25 Atemberaubende Pools aus der ganzen Welt

    25 Atemberaubende Pools aus der ganzen Welt

    Entspannung auf einem Strand ist einer der beliebtesten Urlaubs man sich nur wünschen kann, aber wenn Sie canâ € ™ t an den Strand gehen gibt es immer den Pool. Doch nach dieser beeindruckenden Pools zu sehen, der Sandstrand wonâ € ™ t sogar dein Gei

  • Lassen Sie Ihre Kinder Zeichnung in eine Plushy Budsies Feiertag gift

    Lassen Sie Ihre Kinder Zeichnung in eine Plushy Budsies Feiertag gift

    Kinder haben erstaunliche Phantasie und die häufigste Art, wie sie es ausdrücken wannen Zeichnungen. Wir halten und schätzen diese oft unkenntlich Kreationen, weil sie Teil unserer Kida € ™ s Kindheit sind. Wenn Sie dieses Jahr einen besonderen Urlau

  • 50 Unsung Frauen-Helden, die den Weg für den Rest Gepflastert Of Us

    50 Unsung Frauen-Helden, die den Weg für den Rest Gepflastert Of Us

    Trotz all dem Gerede von der Gleichstellung der Geschlechter, wir leben immer noch in einem überwiegend von Menschen kontrollierten Welt. Frauen haben einen langen Weg gekommen, um ihre von Gott gegebenen Rechte zu erhalten, dank der vielen starken F

  • 16 Fun Valentinstag-Spiele für Kinder

    16 Fun Valentinstag-Spiele für Kinder

    Können Sie kostbarer und albern etwas als die Gesichter der kleinen Kinder denken, wenn man sie über die Liebe und küssen sagen? Die verzog Gesichter, die "blaw" und "ewww" Sounds und die nette Art, wie sie in Verlegenheit bringen, sie

  • 15 DIY-Wand-Dekoration-Ideen für Ihr Zuhause.  Es ist Zeit für Sie etwas ändern

    15 DIY-Wand-Dekoration-Ideen für Ihr Zuhause. Es ist Zeit für Sie etwas ändern

    Haben Sie über das Hinzufügen von etwas zu jenen langweiligen weißen Wände gedacht? - Neue Lackfarbe oder einige alte langweilige Bild von Ihrem Keller wird nicht den Trick. Wir haben etwas anderes im Sinn. Etwas, das man machen kann. Diese kreativen

  • Haben Sie wissen, dass Sie versteckte Remedies in Ihrem Haus?  - Ich hatte keine Ahnung-

    Haben Sie wissen, dass Sie versteckte Remedies in Ihrem Haus? - Ich hatte keine Ahnung-

    Ja, du hast! Diese Updates liegen rund um Ihr Haus, ohne dass Sie wissen, dass sie existieren. Mach dir keine Sorgen, weil Sie uns hier haben Sie Ihren Rücken und zeigen Ihnen, zu sehen, dass Sie etwas in Ihrem Haus haben, die Sie verwenden können. W

  • Taschen!  - Die Must Frühjahr / Sommer 2015 Taschen Sammlung

    Taschen! - Die Must Frühjahr / Sommer 2015 Taschen Sammlung

    Frauen diese Sammlung zu sehen sein wird, wie: ich das will, oh ich liebe diese, oh ich dies zu besitzen haben ... verdammt ich will sie alle. Ja, halten Männer Ihre Geldbörsen, weil Frauen können wirklich ein Vermögen Kauf Taschen verbringen. Der Fr

  • Top 10 Female Parfums, die allgemein als die beste gepflückt

    Top 10 Female Parfums, die allgemein als die beste gepflückt

    Scent ist persönliche Sache. Ich kann über ein bestimmtes Parfüm verrückt sein, aber meine Freunde könnte es hassen. Itâ € ™ s extrem schwierig, jedes Parfüm zu mögen, aber wir können bestätigen, dass diese Liste von 10 Parfums genial. Es sind Parfum

  • Reflektieren Schönheit in Ihrem Haus mit 25 DIY dekorative Spiegel

    Reflektieren Schönheit in Ihrem Haus mit 25 DIY dekorative Spiegel

    Die Wahl der richtigen Spiegel für unser Bad ist einfach, für die Funktionalität über Ästhetik geht. Dennoch, die einen Spiegel, die nicht nur gut aussehen hilft Ihnen, sieht aber gut selbst ist nicht so eine schlechte Sache zu haben. Außerdem Isnâ d

  • Bringen Sie etwas Melodie Ihren Garten mit 17 DIY Wind Chimes

    Bringen Sie etwas Melodie Ihren Garten mit 17 DIY Wind Chimes

    Windspiele haben einen Teil unserer Gärten seit Jahrhunderten. Sie kommen in vielen verschiedenen Formen und aus verschiedenen Materialien konstruiert, die alle von ihnen gibt einen einzigartigen Look und, was noch wichtiger ist, einen deutlichen Kla