Hot Search: kostüm babytrage kostüme winter wonderland altereifen spielzeug windeltorte beste kostüm baby diy disney cocktails rezepte weiße haarzunge halloween snacks kinder(Süßigkeiten
Home >Gesundheit > Wie Sie verhindern, Wadenkrämpfe während der Schlaf mit einem einfachen Trick

Wie Sie verhindern, Wadenkrämpfe während der Schlaf mit einem einfachen Trick

2016-05-15 | Gesundheit
Advertisement

Eine schreckliche Schmerzen, die Sie konnte spüren, während Sie schlafen. Es fühlt sich an wie jemand, schneiden Sie Ihr Bein ab. Das ist, wie viel es weh tut.

Es geschah in dieser Nacht zu mir. Ich kann immer noch den Schmerz in meinem linken Bein kalben fühlen. Ich wachte auf, wütend auf mich.

Ich war in der Turnhalle spät in der Nacht, und ich wusste, ich hätte Rap haben mit einfachen hockt. Etwas war in mir, und ich beschlossen, eine 30-minütige Cardio-Training auf dem Laufband zu nehmen.

Als ich nach Hause kam, nahm ich ein schönes lauwarmes Bad und legte meine Beine in eiskaltes Wasser für 5 Minuten. Ich wusste nur, dass meine Beine am nächsten Morgen verletzt würde.

Aber es bereits passiert ist, so war ich bereit, Konsequenzen "leiden".

Ich glaube nicht einmal, dass ein Bein Krampf mir in der Mitte der Nacht passieren könnte. Ich dachte, eine Schlange hat mich gebissen.

Ich schrie vor Schmerz, als mein Mann in einer Panik erwachte nicht zu wissen, was mit mir passiert.

Hier bin ich weiß, mit meinen morgendlichen Smoothie für Präventionsmethoden zu suchen. Ich will nicht, dies nie wieder mit mir geschehen.

Es ist, wie ich zu dieser Lösung kam ich freue mich darauf, es auszuprobieren.

Aber zuerst, lassen Sie mich Ihnen zeigen, was Beinkrämpfe verursacht:

Wie Sie verhindern, Wadenkrämpfe während der Schlaf mit einem einfachen Trick


www.skinsheen.com

Wenn ich meinen Mann sagen, was ich gestern Abend, als ich in der Turnhalle war, wird er mich töten. Das ist nicht der Weg, um die Muskeln und Körper zu zwingen.

Jeder macht Fehler.

Nun wollen wir sehen, was Sie sollten Krämpfe zu verhindern tun.

Mit einer Bar von Soap

Es kommt als ein Mythos. viele Menschen zeigen jedoch, dass ein Stück Seife zwischen Matratze setzen und das untere Blatt wird Ihnen helfen, nächtliche Wadenkrämpfe zu verhindern.

Nehmen Sie eine warme Dusche

Warmes Wasser lockert die Muskulatur und verhindert Krämpfe.

Gurke Saft

Es ist komisch, nicht wahr?

Die Gurke Saft ist voll von Salz. Und Sie wissen bereits, wie viel Salz, das wir verlieren, wenn wir schwitzen.

Ein Glas Gurke Saft wird das erforderliche Salz zurück in Ihren Körper zurückkehren und diese Muskelkrämpfe zu steuern.

Bananen

Ballerinen essen Bananen in Form zu bleiben und genug von der Kalium erhalten. Das Kalium wird Ihre Muskeln helfen, ohne Schmerzen zu schrumpfen und zu bewegen.

Hier hast du es. Mit Hilfe dieser Methoden wird wahrscheinlich helfen, Krämpfe passiert immer wieder verhindern.

LESEN: Stretching Erklärt: Sehen Sie sich die Übungen und gezielte Muskeln

Ich betrachtete die Seife Sache und nicht den gleichen Fehler von der letzten Nacht zu wiederholen.

Vergessen Sie nicht, diese zu teilen mit all Ihren Freunden.

Quelle: blog.auntyacid

Klicken Sie auf Rang

  • 10 Gentle DIY Gärtner Seifen und Peelings für Grubby Hände

    10 Gentle DIY Gärtner Seifen und Peelings für Grubby Hände

    den ganzen Tag zu verbringen, Garten schön zu machen ist ein Albtraum für die Hände sein. Youâ € ™ ll brauchen ein starkes Peeling um sie zu reinigen, aber der Laden gekauft Seifen könnte mehr Schaden anrichten als Gutes tun. Allerdings sind diese 10

  • 15 Die beliebtesten Gesunde Crock-Pot Recipes

    15 Die beliebtesten Gesunde Crock-Pot Recipes

    Um die ganze Familie am Tisch sitzen haben und ein leckeres und reichhaltiges Abendessen genießen, ist jeder motherâ € ™ s am meisten gewünschten Wunsch. Es braucht viel Zeit, um richtig, dass die Familie Fest vorzubereiten und leider die meisten Müt

  • 18 DIY Woven Wandbehänge für eine Cozier Startseite

    18 DIY Woven Wandbehänge für eine Cozier Startseite

    Textile Wandkunst oder Wandteppich ist seit Jahrhunderten Wände schmücken worden und jetzt ist es wieder in der Art. Neu erfunden, moderner und absolut entzückend die gewebten Wandbehängen wird eine große Bereicherung für Ihre Wohnung machen und jetz

  • 14 einfache Tipps für Organisieren von Make-up

    14 einfache Tipps für Organisieren von Make-up

    Sie wurden so viele Make-up Produkte zu kaufen und plötzlich haben Sie nicht mehr Speicherplatz. Vertrauen Sie mir, ich weiß, wie es sich anfühlt. Ich kann nicht von einem Make-up-Store übergeben und zu vermeiden, etwas zu kaufen, das meine Augen fän

  • Die besten Bio-Make-up-Marken.  Echt Make-up-Liebhaber kennen den Unterschied!

    Die besten Bio-Make-up-Marken. Echt Make-up-Liebhaber kennen den Unterschied!

    Bio-Make-up-Marken haben großen Vorteil gegenüber den regulären Make-up-Marken. Wir sind alle Fans von "grün", richtig? Echt Make-up-Liebhaber kennen den Unterschied und die wichtigsten Gründe, warum sie Bio-Make-up verwenden. Wenn Sie mehr darü

  • Abgebildet 25 Portraits Die vielen Formen der Moderne Happy Family

    Abgebildet 25 Portraits Die vielen Formen der Moderne Happy Family

    Die Welt in der wir leben, verändert sich ständig und wir ändern mit ihm. Wir mögen glauben, dass es einige Dinge gibt, die sich nie ändern wird, sind einige Werte, die immer gleich bleiben, wie das Konzept einer Familie. Mit den vielen gesellschaftl

  • 20 Entzückende DIY Taschen und Körbe für die beste Osterei-Jagd überhaupt

    20 Entzückende DIY Taschen und Körbe für die beste Osterei-Jagd überhaupt

    Was ist das, was Kinder am meisten lieben zu Ostern? Die Ostereiersuche. Sie canâ € ™ t für alle, die Eier zu suchen warten der Osterhase versteckt hat. Und für eine gute und reichlich Ostereiersuche youâ € ™ ll eine schöne und große Tasche oder Korb

  • 16 DIY Ostern-Karten, um an Ihre Lieben schicken

    16 DIY Ostern-Karten, um an Ihre Lieben schicken

    Die Ferien sind Zeiten, in denen Familie und Freunde zusammen kommen, um eine Mahlzeit zu teilen, genießen die Gesellschaft des anderen und ihre Bande zu stärken. Leider ist nicht jeder immer in der Lage, diese wichtigen Versammlungen zu besuchen. Je

  • 15 Surreal Anlagen aus Abfall hergestellt gewaschen oben auf Mexikos Küste

    15 Surreal Anlagen aus Abfall hergestellt gewaschen oben auf Mexikos Küste

    Entlang der Karibik-Küste in Mexiko belogen der UNESCO geschützten Reserve Sian KAA € ™ ein. Seine Schönheit und Natur sind verdient Erhaltung, aber leider Sian KAA € ™ ein ist auch ein klares Beispiel dafür, dass, egal wie viele Schutzetiketten wir

  • 15 Tricks und Hacks, um Ihre Lippen voller aussehen und größer

    15 Tricks und Hacks, um Ihre Lippen voller aussehen und größer

    Frauen sind mit den großen Lippen besessen. Sie dona € ™ t zur Operation gehen wollen, dass gepumpt Lippen zu bekommen, natürlich, weil itâ € ™ s zu schmerzhaft, und sie dona € ™ t riskieren wollen einen Fehler zu machen. Also, was ist das Geheimnis